Aeròbic i Aerostep
Sessions de mitja i alta intensitat amb moviments de baix impacte i coreografies senzilles per a millorar la coordinació i la condició física general.
Aerotonic
Sessions de mitja i baixa intensitat indicades per millorar la condició física general d'una forma eficaç. Es pot incidir en algunes parts del cos (GAC) o no (TBC)
Aquagim
Activitat aquàtica que mobilitza tot el cos, submergit en una piscina, per millorar la condició físcia general evitant els impactes i les sobrecàrregues. És imprescindible saber nedar.
Taekwondo
Tot un ventall de possibilitats al teu abast per practicar activitats d'una forma lúdica i/o competitiva: Tae-kwondo i Defensa Personal.
Escola Salut Postural
Pràctica activa de diferents postures per recuperar una bona posició i eliminar molèsties, principalment a l'esquena.
Indoor Cycling
Sessions de ciclisme amb bicicleta estàtica i suport musical que proporcionen un treball global simulant una excursió amb bicicleta real (pujades, baixades, sprints, ...)
Ioga - Tai-txi
Activitat que ofereix un ampli ventall de tècniques i exercicis per assolir el benestar físic i psicològic.
Step
Sessió d'alta intensitat de treball cardiovascular utilitzant la plataforma del 'step' realitzant coreografies.
Pilates
El mètode Pilates posa èmfasi en la respiració, la toinificació dels músculs del centre de gravetat i la consciència del cos. És una tècnica segura i efectiva per reforçar i estirar la musculatura sense sobrecàrregues.
Sèniors
Sessió destinada a millorar la mobilitat i la flexibilitat del cos indicada per majors de 65 anys.
CREMACALORIES
Classes d'intesitat alta on es combinen diferents activitats per treballar tot el cos i la condició física general.
Federació
Fotos i Vídeos
